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Kreis Altenkirchen

Waldbaden im Kreis Altenkirchen: Wie der Forst als Stresskiller wirken kann

Von Beate Christ
Der Gesundheitswanderführer und Naturerlebnispädagoge Christoph Diefenbach (links) begleitet Menschen beim Waldbaden. Übungen sollen helfen, die wohltuende Atmosphäre des Waldes aufzunehmen. Foto: Christina Nover
Der Gesundheitswanderführer und Naturerlebnispädagoge Christoph Diefenbach (links) begleitet Menschen beim Waldbaden. Übungen sollen helfen, die wohltuende Atmosphäre des Waldes aufzunehmen. Foto: Christina Nover

Wer nach einer langen Arbeitswoche bei einem Waldspaziergang tief durchgeatmet hat, weiß, wie wohltuend die Bewegung in der Natur ist. Viel mehr, als ein Spaziergang im Grünen, bietet allerdings ein neuer Trend: Waldbaden. Das Waldbaden stammt aus Japan, wo es „Shinrin Yoku“ genannt wird und seit vielen Jahren fester Bestandteil des Gesundheitssystems ist.

Lesezeit: 2 Minuten
Der Gesundheitswanderführer und Naturerlebnispädagoge Christoph Diefenbach bildet beispielsweise im Kreis Altenkirchen Pädagogen zu Waldtherapeuten aus. Über die Volkshochschule des Kreises Siegen-Wittgenstein und in Zusammenarbeit mit der Tourist-Info im Kreis Neuwied bietet er Waldbaden an. Im Interview mit der RZ verrät der Experte, warum der Trend in Zeiten von Reizüberflutung, stressbedingten ...