++ 10:59 Samsung bringt aufklappbares Smartphone auf den Markt

Achtsamkeitstraining: Hungrig auf Entspannung

Christian Kunst

Die moderne Gesellschaft ist gestresst. Die Achtsamkeit zu schulen, gilt als wichtiges Heilmittel. Doch wie funktioniert das? Unser Redakteur hat den Selbstversuch gewagt – und erstaunliche Erfahrungen bei einem achtwöchigen Training gesammelt.

Was angenehm und entspannt aussieht, ist harte innere Arbeit für gestresste Menschen: Beim Body-Scan durchwandert man den eigenen Körper von den Zehen bis zum Scheitel, um so zu lernen, 
wie man seinen eigenen Körper bewusster wahrnehmen kann. Fotos: Sascha Ditscher Zwischen ...

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