Tiefe Entspannung durch Yoga Nidra erhalten
Die katholische Erwachsenenbildung in der Bahnstraße 26, Bad Kreuznach, bietet ab dem 5. Juni einen neuen Schnupperkurs Yoga Nidra an. Yoga Nidra ist eine spezielle Yoga-Technik, die dem Teilnehmer tiefe Entspannung bringt und durch „bewussten Schlaf“ den Zugang zu tiefen Bewusstseinsschichten ermöglicht. Mit dieser systematischen Methode kann vollkommene körperliche – weiterführend auch mentale und emotionale – Entspannung herbeigeführt werden. Ein paar sanfte Körperhaltungen aus dem Yin-Yoga schließen die Stunde ab. Yoga Nidra wird in der Regel liegend ausgeübt.
Bitte zwei leichte Decken und eventuell ein kleines Kissen oder eine Nackenrolle mitbringen. Matten sind vorhanden. Die Kursleiterin ist Ursula Herm. Der Kurs umfasst drei Unterrichtseinheiten von je eineinhalb Stunden und kostet 20 Euro. Unterrichtszeit ist von 18 bis 19.30 Uhr.
Info und Anmeldung bis zum 30. Mai unter Telefon 0671/279 89 oder per E-Mail an keb.rhein-hunsrueck-nahe@bistum-trier.de.
